Vista previa del rol
gym-athlete — así entrena un atleta a través de tu gimnasio.
Volver
Hoy toca 💪
Pierna · Fuerza · con Andrea V.
Sesión de hoy5 ejercicios
Sentadilla en rack
Rack de sentadilla
Prensa de piernas 45°
Prensa 45°
3
Curl femoral tumbado
Curl femoral
4
Extensión de cuádriceps
Extensión cuád.
Máquinas en tu gym
Prensa 45°
Rack sentadilla
Hack squat
Poleas cruzadas